冬天“干”到抓狂怎么办？

最近降温，代表着广东正式步入冬季。

冬天除了冷，还有“干”让人烦恼。

尤其是干性肤质的人，干到令人抓狂——皮肤干裂，嗓子冒烟，有时候晚上睡觉还会流鼻血，让你睡都睡不好。

冬季空气湿度小，皮肤干裂或流鼻血该怎么办?

人的皮肤喜欢温和潮湿的环境，冬天干燥会使表皮细胞脱水，皮脂分泌减少，让皮肤保湿的功能明显下降，导致皮肤粗糙、起皱、开裂。

三个妙招解决烦恼：

多喝水，让自己成为「水人」。

每天坚持少量、多次喝足够的水，保持皮肤和口腔的湿润。

做好保湿。

建议洗澡、洗脸或洗手后尽快就要擦上保湿霜。

选用含有橄榄油、乳木果油或荷荷芭油成分的保湿霜效果不错，其他能够缓和皮肤干燥的成分包括乳酸、尿素、玻璃酸、二甲硅油、甘油、绵羊油、矿物油和凡士林。

使用加湿器。

加湿器能够有效改善室内干燥，有助于保持皮肤、口腔、鼻腔的水润，还能减少静电产生。

相对湿度在 40%～60% 的环境下，人感到舒适。

如果觉得鼻腔很干，可以咨询医生后再用一些润湿鼻腔的药物；要是鼻孔也很干的话，用棉签涂一些凡士林就好了。

流鼻血如何正确止血

很多人流鼻血，都会下意识地往鼻子里塞卫生纸，其实这是不卫生的行为。

1. 少量的流鼻血，可以压迫止血，用拇指或食指把患侧的鼻翼压向鼻中隔部，一般压迫5～10分钟左右；

2. 可用冰块冷敷同侧颈部、前额、鼻子、脸颊和后颈部，血管遇冻收缩，血流会慢一些，可以减轻病情或者止血。

3. 可用经消毒的柔软棉花填塞鼻孔。

注意，当鼻出血时不能过高抬头，如果血流到咽喉部要把血吐出来，吞下则会刺激胃肠道，或误吸入气管可能引起窒息。

学会这几招，愉快地过冬吧。

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